Kako deluje refleksoterapija stopal?

Osnovna teorija za refleksoterapijo ali refleksno masažo stopal je, da obstajajo določene točke ali “refleksna področja” na stopalih in rokah, ki so energetsko povezane z določenimi organi in deli telesa prek energetskih kanalov v telesu. Z izvajanjem pritiska na refleksna področja naj bi refleksoterapevt odstranjeval energijske blokade in spodbujal zdravje na sorodnem telesnem področju. 

Tu je nekaj primerov refleksnih področij in njihovih ustreznih delov telesa: 

  1. Konice prstov odražajo glavo 
  2. Srce in prsni koš sta okrog stopala 
  3. Jetra, trebušna slinavka in ledvice so v stopalnem loku
  4. Križ in črevesje so proti peti 

Zgodovina refleksoterapije

Čeprav korenine refleksoterapije segajo v starodavni Egipt in na Kitajsko, je William H. Fitzgerald, zdravnik za ušesa, nos in grlo, leta 1915 predstavil ta koncept “conske terapije”. Ameriška fizioterapevtka Eunice Ingram je v tridesetih letih nadalje razvila consko teorijo v tako imenovano sodobno refleksoterapijo. 

Po mnenju refleksoterapevtov pritisk na refleksne točke pomaga tudi uravnotežiti živčni sistem in spodbuja sproščanje endorfinov, ki pomagajo zmanjšati bolečino in stres.

Zakaj ljudje hodijo na refleksoterapijo?

Ljudje hodijo na refleksoterapijo za reševanje naslednjih stanj:

  • Stres in stanja, povezana s stresom 
  • Močni glavoboli in migrene 
  • Prebavne motnje 
  • Artritis Nespečnost 
  • Hormonska neravnovesja 
  • Športne poškodbe 
  • Menstrualne motnje, kot je predmenstrualni sindrom (PMS) 
  • Prebavne težave, kot je zaprtje 
  • Multipla skleroza Bolečine v hrbtu 

Refleksoterapija se uporablja tudi za pooperativno ali paliativno oskrbo. Raziskave iz leta 2015, so pokazale, da je bila refleksna masaža učinkovitejša za lajšanje bolečin zaradi raka in bolečin, povezanih s kirurškim posegom, kot masaža telesa ali aromaterapevtska masaža.

Kako izgleda tipična seja refleksoterapije?

Običajno terapija traja od 30 do 60 minut in se začne z obrazcem zdravstvene anamneze ter posvetovanjem o vašem zdravju in življenjskem slogu. Refleksoterapevt bo podatke uporabil za prilagajanje terapije. Nato boste morda morali odstraniti čevlje in nogavice ter se udobno usesti na ležeči stol ali na masažno mizo. Refleksoterapevt bo ocenil stopala in spodbudil različne točke, da prepozna območja občutljivosti ali napetosti. Hitro gibanje in masaža se lahko uporabijo za ogrevanje rok in nog. Nato na stopalo s pomočjo refleksnih tehnik pritisnemo prst ali palec. Uporablja se lahko losjon ali olje, refleksoterapevt pa tudi instrumente, kot so kroglice, ščetke in mozniki. 

Kakšen je občutek pri refleksoterapiji?

Za večino ljudi je refleksoterapija večinoma zelo sproščujoča. Refleksna masaža ne sme biti boleča. Če čutite nelagodje, obvezno obvestite refleksoterapevta. Terapija mora biti znotraj vašega območja udobja. Nekatera področja so lahko nežna ali boleča, zato lahko refleksoterapevt porabi dodaten čas za te točke. Bolečina se potem postopoma zmanjšuje s pritiskom. Če ste žgečkljivi, ne skrbite. Refleksolog močno pritiska na stopala. Večina ljudi se po refleksoterapiji počuti mirno in sproščeno.

Varnost in kontraindikacije

Refleksologu zagotovite popolno in natančno anamnezo. Vedno se je dobro posvetovati tudi s svojim zdravnikom, preden poskusite kaj novega, vključno z refleksoterapijo. 

Refleksna terapija morda tudi ni primerna za ljudi s sladkorno boleznijo, osteoartritisom (ki prizadene gleženj ali stopalo), težavami s krvnim obtokom, aktivnimi okužbami, žolčnimi kamni, ledvičnimi kamni ali nekaterimi vrstami raka. Izogibajte se tudi refleksoterapiji, če ste noseči. 

Razlike med refleksno masažo in masaža stopal

Medtem ko se masaža stopal morda počuti enako kot refleksna terapija, bo refleksoterapevt delal na področjih, da bi spodbudil zdravilni odziv ustreznih organov. Masažni terapevt, ki izvaja masažo stopal, bo manipuliral z mišicami in drugimi mehkimi tkivi, da bo izboljšal cirkulacijo, lajšal bolečine in zacelil poškodbe na območju ali povzročil splošno sprostitev. 

Zaključek 

Čeprav se refleksoterapije ne sme uporabljati kot edino zdravljenje za katero koli bolezen, je to lahko sproščujoča terapija za vaše noge s koristmi za celo telo. Poiščite le usposobljenega refleksoterapevta in se posvetujte s svojim zdravnikom. če je refleksoterapija prava terapija za vas.

%d bloggers like this: